CHEESE
DAGING BURGER
MAYONIS
TOTAL CARB. : 5.8g
LUNCH
IKAN GORENG MASAK SAMBAL
AYAM PADPRIK
TOTAL CARB. : +-5g
DINNER
AYAM REMPAH 2 KETUL
SUP SOSEJ
TOTAL CARB. : 6.5g
+ AIR MASAK : 2L
JUMLAH PENGAMBILAN CARB. : +-17.3g
AKTIVITI
BERBASIKAL
P/S: so far, segalanya berjalan lancar mungkin sbb ambik vitamin pagi tadi..cuma kerap ke bilik air.. penatlah! ok doakan dietku ini berjalan lancar ya.
No comments:
Post a Comment